Tu cuerpo está expuesto a muchos factores, presta atención a estos consejos para el cuidado de la piel y estarás saludable. Se trata del órgano más grande y visible con el que cuentas y que requiere de un trato especial. El sol, la humedad, cambios de temperatura y la mala alimentación influyen negativamente en tu piel. Son muchas las cosas que debes evitar y otras que puedes hacer para lucirla sana, hidratada y bella.
Antes de iniciar algún tipo de rutina para el cuidado de la piel debes determinar cuáles son tus áreas más sensibles. También incluye en tu lista las zonas que se resecan con mayor frecuencia. Además, debes saber qué factores como el tabaco y el estrés le restan vida a tu piel. Por eso tienes que tomarlos en cuenta a la hora de elegir la mejor manera de protegerla cada día.
Reglas para el cuidado de la piel de la cara
Lava y humecta: Debes hacerlo cada mañana antes de maquillarte y en las noches.
Usa bloqueador solar: Te protegerás de los rayos UV causantes de cáncer en la piel y del envejecimiento.
Sombrero y lentes de sol: En verano no puedes salir de ellos. Que se conviertan en tus mejores amigos.
Limpia el sudor: Si cumples rutinas de ejercicios, al finalizar tienes que lavar tu cara para eliminar impurezas.
Aleja el cabello: Evita que tu pelo toque tu cara para que la grasa natural del cabello no se adhiera a la piel.
Reglas para el cuidado de la piel en el baño
Jabones suaves: Para evitar resequedad solo debes bañarte con productos sin fuertes olores ni químicos.
Ducha templada: El agua caliente no hidrata tu piel, causa el efecto contrario.
Evita las tinas: Lo mejor para tu piel es darte un baño con una ducha en lugar de exponerla al agua por largo rato.
Seca con suavidad: Al salir del baño procura pasar la toalla por la piel con delicadeza para evitar resequedad.
Hidrata: Antes de vestirte aplica una crema humectante en todo tu cuerpo y masajea.
Reglas de alimentación para el cuidado de la piel
Agua: Beber con frecuencia ayudará a mantener tu piel hidratada y radiante.
Come sano: Incluye en tu dieta vegetales, frutas, granos y proteínas para una piel saludable.
Vitaminas y nutrientes: La alimentación balanceada te ayudará a mantener la elasticidad y firmeza en tu piel.
Reglas para cuidar tu piel y evitar el acné
Más agua: Toma más agua de lo normal para que la piel esté expuesta a menos erupciones al no producir grasa.
Almohadas limpias: Lava las fundas con frecuencia para desaparecer la grasa de tu cabello.
Conoce tus poros: Lava la cara con agua tibia para que se abran y se limpien y ciérralos con agua fría.
Maquillaje limpio: Asea habitualmente tus utensilios de maquillaje y erradica bacterias.
Productos buenos: Revisa la fecha de vencimiento de tus cremas, si ya pasó expones tu piel al acné.
Duerme: Si descansas de manera reparadora producirás menos grasa evitando granos.
Detalles que no puedes olvidar
El cuello es una de las zonas más delicadas e importantes de tu piel. Por eso debes cuidarla de manera especial con productos a base de colágeno, elastina, vitamina C y retinol.
Para las manos puedes emplear rutinas más caseras como masajes con aceite de oliva.
Los pies tienes que exfoliarlo con frecuencia para eliminar callos y asperezas, y después debes hidratarlos muy bien.
Mientras que la espalda debe evitar el contacto con champú con alto contenido químico para que esté libre de granos.
Puedes tener una uñas mas fuertes con estos consejos
Debes tener en cuenta que tu piel tiene muchos enemigos que afectan considerablemente su aspecto y salud. El principal es el sol, que además de causarte manchas, incide en el envejecimiento y causa cáncer.
El tabaco sigue en la lista por triplicar las arrugas al reducir la oxigenación de las capas de la piel. El alcohol es letal porque la pone de un color opaco y adelanta el envejecimiento. Mientras que la comida chatarra por su cantidad de grasas causa acné y otras afecciones de la piel.
Trata de evitar el estrés, la contaminación y los aires acondicionados.
Todos son agentes productores de arrugas, psoriasis, dermatitis, acné y resequedad.
Otro enemigo natural es el envejecimiento natural que hace que pierdas 30% del colágeno con la menopausia.
Mientras que los cambios brucos en tu peso causa flacidez. Como ves, son muchos los factores que inciden en la salud de tu piel.
Pero todos puedes manejarlos si conoces bien tu cuerpo y su comportamiento.
Sigue cada uno de los consejos que están en este artículo y dale belleza a tu piel de manera responsable. Protégela y dale vida cada día
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